|
|
1400 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 88,31g | Hh: 118,97g.
Lounas: Bife de Fígado, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Banana Prata, Coco Seco. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meck Jhonson
|