Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 139,94g | Hh: 312,63g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Matti Мюсли Соленая Карамель, Ашан Цукаты , Курага, Агро-Альянс Крупа Манная, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Махеевъ Аджика Острая, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Чеснок , Лук, Кухмастер Томатная Паста, Хек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Булгур, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Päivällinen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб (Пшенично-Ржаной). Välipalat/Muut: Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|