Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 67,38g | Hh: 227,71g.
Aamiainen: Indomilk Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Bubuk Instan). Lounas: Tropicana Slim Topping Kental Manis , Telur Balado, Fukumi Nasi Porang, Semur Tahu, Sari Roti Roti Gandum. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soto Daging, Kangkung, Caffino Kopi Latte Choco Hazelnut, Kangkung, Caffino Kopi Latte Choco Hazelnut, Kerang (Spesies Campuran). Välipalat/Muut: Pepaya, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|