Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 92,94g | Hh: 175,35g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lounas: Barilla Girandole, Кабачок, Говядина Отварная. Päivällinen: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Груши, Простой Йогурт. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Мах 30 Tabata Power - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|