|
F: 14,5%
W: 68,5%
M: 90,4%
Kcal: 1594
Dann war das gestern tatsächlich kein Wiegefehler! ☺
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 73,57g | Hh: 322,28g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lounas: Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Pizza mit Gemüse. Välipalat/Muut: Bontà Divina Tiramisù, Grandessa Nougat Stick, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Pfirsiche, Birnen, Apfel. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Gibt schlimmeres, ich kann Dir die 700g abnehmen, die fehlen mir. :-)
25 elo 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Hehe brauchst du glaub nicht, die verschwinden auch so! 😉
25 elo 15 jäseneltä: Everlost
|
Um nicht zu sagen " burn it down "..... ;-)
Liebe Grüße
Ulysses
25 elo 15 jäseneltä: UlyssesMaxwell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|