|
Нет смысла нападать на себя и высекать за то, что сделал не так, от этого лишь только больший стресс. Лучше сосредоточиться на конструктиве, и помнить, что все, что ты делаешь, ты делаешь для Себя.
|
1781 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 75,46g | Hh: 186,24g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Сернурский Сырзавод Творог с Наполнителем «Клубника-Банан» 3%, Halloren Шоколадные Конфеты с Ликером, Банан, Epica Йогурт Натуральный без Сахара . Lounas: Сахар, Coffee Like Латте (300мл), Русский аппетит Самса с Сыром, Хлебница Шанежка с Картофелем, Хлебница Сосиска в Тесте. Päivällinen: Сахар, Бургер Кинг Капучино Большой, Бургер Кинг Кинг Креветки (3). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|