Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 58,48g | Hh: 177,05g.
Aamiainen: Banane, Nutella Nutella, Pain de Seigle, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lounas: Auchan Mousse Fromage Frais, Quinoa (Cuit), Picard Dos de Cabillaud, Provamel Crème de Soja, Knorr Soupe Potagère de Légumes. Päivällinen: Tomates Cerises, La Vache qui rit Portion, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Pain Perdu. Välipalat/Muut: Auchan Lait Écrémé, Gayelord Hauser Crèmes Saveur Caramel. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egyptia1964
|