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So, seit dem 15.06.2015 auf Diät! Wenn nicht jetzt, wann dann!? Bisher 25Kg verloren, von 130Kg auf aktuell 105Kg. Leider stagniert es jetzt etwas... 😕 Mal sehen, ob FatSecret Backup geben kann! Am Ende der Woche soll die 100 auf der Waage stehen! 👊
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2214 kcal
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Rasva: 45,71g | Prot: 116,59g | Hh: 326,51g.
Aamiainen: Myline Eiweißpulver Vanille, Gutes Land Gouda, Rote Paprika, Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Haribo Cherry Babies, Penny Markt Cola Stevia. lisää...
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3131 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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 Kommentit
5 kg in einer Woche, dass scheint aber ein sehr ambitioniertes Projekt, vor allem da Du schon 25 kg verloren hast. Ich denke ein halbes kg pro Woche ist gesünder und hält länger. Viel Spass bei FS !
25 elo 15 jäseneltä: zohranne
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Hey. Ich persönlich hab ja ein Problem mit dem Wort "Diät". Das hat für mich immer sowas von "jetzt ess ich mal 2 Monate weniger, und wenn ich abgenommen hab, kann ich ja wieder normal weiter machen". Ich hoffe, dass das bei dir nicht gemeint ist, sondern dass du langfristig deine Ernährung umgestellt hast. Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg beim Erreichen der 100. Bis Ende der Woche halte ich dies aber eindeutig für zu übertrieben. 5 Kilo in 5/6 Tagen? Das klingt doch sehr ungesund... Ich rate dir zu mehr Geduld, damit du auch langfristig was von deinem tollen Erfolg hast :-)
25 elo 15 jäseneltä: kati1607
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Hey, Ho! Seid gegrüßt, danke für euer Feedback!
Ich gebe euch in Allem recht! Die 5Kg sind mit einem 😉 zu sehen... Obwohl, von 110Kg, auf 105Kg, ging in einer Woche! Nicht, dass ihr jetzt meint ich faste... ich lag da so bei 2500 - 3500kcal mit viel Sport! leider habe ich im Moment Schlafstörungen, was meinen Stoffwechsel leicht ausbremst! Mal sehen was am Ende der Woche anliegt! LG
25 elo 15 jäseneltä: Back2Whatever
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Painohistoria - Back2Whatever
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