Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 48,37g | Hh: 106,29g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Горбуша Соленая, Помидоры, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Приготовленные Баклажаны, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Магнит Баклажан, Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Чиабатта, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Välipalat/Muut: Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Protein Rex Брауни Шоколадный. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка тела - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|