Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 106,45g | Prot: 195,82g | Hh: 138,00g.
Aamiainen: Chobani Coffee & Cream Blended Greek Yogurt, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Lounas: Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Sargento Muenster Cheese, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , French's Classic Yellow Mustard, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Päivällinen: Pork, Chicken Breast, A Taste of Thai Thin Rice Noodles, Beef. Välipalat/Muut: Fit Crunch Peanut Butter Whey Protein Baked Bar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Activity2004
|