Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 91,36g | Prot: 69,50g | Hh: 278,05g.
Aamiainen: Starbucks Caffe Latte (Tall). Lounas: Butter , Quaker Old Fashioned Grits. Päivällinen: Happy Farms Swiss Cheese Slices, Happy Harvest Mushrooms Pieces & Stems, Mayonnaise, Cattlemen's Ranch Prime Rib Seasoned Patties, Specially Selected Sesame Seed Brioche Buns, Simply Perfect Yellow Potatoes. lisää...
|
|
3524 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pattihaney
|