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Não saí da rotina, não houve mudanças na alimentação e não sinto diferença no meu corpo. Pode ser massa magra, pode ter sido também a balança que enloqueceu ou até mesmo retenção hídrica.
Vamos apenas curtir o processo! sem neura. Já sabemos que o processo não é linear.
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69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1219 kcal
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Rasva: 26,08g | Prot: 97,16g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Melão Amarelo. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Ovo, Abacate, Mateus Pão de Forma Integral, Suco de Goiaba. Välipalat/Muut: &Joy Mixed Nuts Original, Molico Molico Triplo Zero Morango, Adaptogen Tasty Whey, Laranjas, Banana Prata. lisää...
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Painonnousu 2,6 kg viikossa
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