- Web idass (la del plicómetro): 15,5% de grasa. - Báscula Huawei Scale 3 Pro: 17,8% de grasa.
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 151,40g | Hh: 257,68g.
Aamiainen: Whey Protein, Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Kefir. Lounas: Merluza, Ensalada medio día, Guisantes Finos, Milbona Yogur Natural, Nuez, Arroz Blanco (Grano Largo). Päivällinen: yogur milbona, tortilla francesa, Patata Cruda, Kefir. Välipalat/Muut: Bellarom Cacao Puro, Chocolate 99%, Baresa Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|