|
F: 13,5%
W: 68,6%
M: 90,6%
Kcal: 1581
Krass wie schnell das Gewicht sich wieder eingependelt hat... ☺
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 66,78g | Hh: 297,84g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Pizza mit Gemüse. Päivällinen: Tiramisu, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Grandessa Mini Stieleis Milchschokolade, Banane, Apfel, Mangos. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|