|
вчера была силовая тренировка после больничного. прибавка в весе видимо связана с отеком
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 87,42g | Prot: 55,40g | Hh: 30,82g.
Aamiainen: Листья Салата, Клубника, Голубика, Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lounas: Капуста Белокочанная, Листья Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Фарш Индейки, Говяжий Фарш. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|