|
|
865 kcal
|
Rasva: 15,24g | Prot: 34,66g | Hh: 151,89g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Päivällinen: Estrogonofe de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Visconti Torrada Integral, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Café com Açúcar, Milani Pão de Forma, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - K.Benevides
|