Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 143,51g | Hh: 146,12g.
Aamiainen: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Paladini Jamón Cocido, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Café con Leche Descremada. Lounas: Lomo Saltado. Päivällinen: Milanesa Napolitana, Milanesa de Carne Frita, Patatas Fritas. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Almendras, Frutillas, Georgalos Chocolate Amargo sin Azucar Agregada. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - caro.lopez
|