Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 112,72g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, 근산식품 바삭은행, 흥생농장 반숙계란, Pistachio Nuts, 메디쏠라 치킨마녀스프. Lounas: 굽네몰 소맛닭 화이트머쉬룸, 천일식품 곤약현미 곤드레나물밥. Päivällinen: 맛있닭 맛있닭 스팀 닭가슴살, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: 로이스 포테이토칩 초콜릿, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, Pistachio Nuts, 삼립 미니약과, 크라운 쿠쿠다스 화이트, 롯데 말랑카우 (10.5g), 롯데 애니타임, 닥터유 단백질바 미니, 해맑음 바나나칩, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|