Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 221,08g | Prot: 146,21g | Hh: 38,47g.
Aamiainen: Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Migros Avokado, İçim Süzme Yoğurt, Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Supplementler Whey Isolate , İçim Laktozsuz Süt , İçim Krema, Migros Eski Kaşar, Migros Light Ton Balığı , Olive Oil . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - berkaydeveci35.
|