|
Желтое настроение)
|
1586 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 104,68g | Hh: 153,16g.
Aamiainen: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Савушкин Продукт Теос 2%, Запеканка Творог Банан Манка, ВкусВилл Сыр Гройцер Зрелый, Carlson Рыбий Жир, Микс Семечек, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Green Salad Руккола Мангольд, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: НЕВА Зефир Лянеж, Barilla Макароны Вареные , Котлета Котлета Мясное Ассорти. Päivällinen: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Green Salad Руккола Мангольд, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: ВкусВилл Вафли Лимонные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|