Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 13,58g | Prot: 113,39g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Hacendado +Proteínas Batido Sabor Chocolate, Manzana Golden, Whey Protein, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Higo Chumbo, Hacendado Plátano, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Zanahoria, Hacendado Tomate Pera, Col, Ocean Sea Filete de Fogonero, Luengo Judias Blancas. Päivällinen: Nestlé Chocolate Postres, Salmón, Hacendado Tomate Pera, Nectarinas, Calabacín, Col, Hacendado Zanahoria. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|