|
СРЫВ
Итого моей силы воли хватило ровно на две недели чистой еды =))). Наверстываю упущенное (точнее добавленное) срывом. Посмотрим, сколько времени на это уйдет. С такой шикарной "дисциплиной" видимо и до сцены не дойду. Позорно жиром трясти будет.
Из-за срыва отказалась от покупки хорошего купальника (12тр) от профессиональной швеи. Пока не заслужила.
На срыве баранина показалась жирноватой, а от сладкого откровенно тошнило. Пожалуй, самым вкусным стало: лепешка из тандыра и пирог штолле.
Наверное надо делать читмил раз в две недели на кусочек пирога и лепешку. Ну посмотрим. Для меня лично главное продолжать. Все равно моя фигура никогда не была в такой крутой форме. Такое количество комплиментов от мужчин и женщин (!!) никогда не было.
|
1509 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 148,39g | Hh: 67,61g.
Aamiainen: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lounas: Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Hame Паштет из Индейки. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
Надюш, я вообще не понимаю, как без чит милов можно жить))) Каждый раз, когда начинаю себе запрещать, срываюсь в пережор) Уж лучше запланированно есть каку)))
26 elo 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Всё получится, ты умничка)
26 elo 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko спасибо =) Будем пробовать =) Просто тренер не в восторге от этого.
27 elo 15 jäseneltä: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|