|
Пользуюсь этой программой уже два года и только узнала, что можно вести дневник в обществе)))
С помощью подсчета калорий здорово похудела после первых родов, когда дочке был годик. Потом вплотную занялась с железками в зале, забросила подсчеты и перешла на спорт пит со строгими ограничениями. Довела себя до добеременного веса, но форма была намного лучше. И сразу же забеременела вторым малышом))) набрала столько же, что и в первый раз. Теперь сыночку почти три месяца, я кормлю грудью и решила пробовать снова считать калории. Пока только следить за тем что и сколько ем, а потом заборчиком уменьшать калорицность и приводить в норму соотношение БЖУ. ура, в добрый путь)
|
1985 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 74,90g | Hh: 313,57g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мёд, Верес Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский. Lounas: Мёд, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Простоквашино Творог 5%, Щи с Мясом, Bud Пиво Безалкогольное, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Банан, Hipp Чай для Кормящих Матерей, Global Village Маслины без Косточки. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог 5%, Верес Кабачковая Икра, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Белый Хлеб, Банан. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|