Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 94,71g | Prot: 207,90g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Whey Protein, Café, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Milanesa de Carne Frita. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Carne Frita, Ensalada Mixta, Manzana. Välipalat/Muut: Lipo Caramelos Super Ácidos, Caramelos Duros, Mate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hernanganen
|