|
camomila, maçã e canela
|
1138 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 60,25g | Hh: 171,95g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru, Bom Destino Ricota Fresca, Biscoito de Polvilho. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, San Mar Castanha de Caju, Rapadura. Päivällinen: Nazinha Biscoito Papa Ovo, Suco de Laranja Natural. Välipalat/Muut: Aipim (Cozido), Laranjas, Banana Prata, Adaptogen Tasty Whey. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|