Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 21,51g | Prot: 31,66g | Hh: 138,01g.
Aamiainen: Marmellata di Arance, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Focaccia Genovese, Uva, Fico d'India, Sugo di Pomodoro, Gnocchi di Patate. Päivällinen: Pesca, Valfrutta Farro al Vapore, Bresaola, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Cono Gelato. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|