Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 51,97g | Hh: 194,73g.
Aamiainen: Fresh & Easy Egg Salad Sandwich, Vitasoy VitaCafe. Lounas: Jessica's Brick Oven Banana Nut Bread. Päivällinen: Bento Nouveau Vegetable Fresh Spring Roll, Fresh & Easy Vegetable Spring Rolls. Välipalat/Muut: White Table Wine, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|