Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 218,55g | Hh: 135,88g.
Aamiainen: Café, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Manteiga, Hortifruti Mamão Formosa, Cruzília Queijo Parmesão , Ovo. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Laranjas, Dadinho Paçoca, Frango Desfiado, Brócolis Cozido. Päivällinen: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g), Dark Lab Isolate Protein Fuse, Frango Desfiado, Apreciare Iogurte Morango , Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Välipalat/Muut: Café, Dark Lab Isolate Protein Fuse, Café, Dark Lab Isolate Protein Fuse. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|