Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 116,18g | Hh: 173,10g.
Aamiainen: Valensina Milder Apfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Banane, Hofburger Gouda Light, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Buko Balance, Eiweissbrötchen. Lounas: Rapsöl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Pellkartoffeln, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Aldi Bio Gemüsebrühe, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware), Blumenkohl (Gefroren). Päivällinen: Gelbe Paprika, Tomaten, Hofburger Gouda Light, Dulano Kochschinken, Buko Balance, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Nektarinen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mondschein 48
|