Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 160,58g | Hh: 89,72g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel, Eiklar, Rührei. Lounas: Rote Paprika, Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Gummibärchen, REWE Reiswaffel, Aldi Stremellachs. Välipalat/Muut: Whisky, Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Da hast du ja bald die 7 wieder vorne :-)
27 elo 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
|
Die 7 wieder vorne hinzubekommen erweist sich allerdings als äusserst schwierig :-(
27 elo 15 jäseneltä: stolfat
|
Das Problem hatte ich leider auch :-( .... aber nun hoffe ich das sie bei mir bleibt und das für immer :-) .... du wirst es auch schaffen!
27 elo 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|