|
Обед: 608 ккал
|
1363 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 92,97g | Hh: 54,88g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Lounas: Кальмары в Сметане, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%. Välipalat/Muut: Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Кофе (Растворимый). lisää...
|
|
 Kommentit
Кальмары:
Берем тушки, размораживаем. Чистим. Режем полосками, как угодно и нравится.
На сковороду, пару минут жарим пока вода выделяется.
Туда же: зубчик чеснока режем, кусочек сливочного масла или сливок 10%, специи для морепродуктов (если есть. Если нет, то просто солим), укроп (веточку или больше, по вкусу).
Пару минут тушим под крышкой и ву а ля. Вкуснота неописуемая.
Можно с рисом, со спагетти вообще супер, можно вообще без никто слопать. С сыром бомба.
Рекомендую! 😋🍽️👍
21 syys 23 jäseneltä: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|