Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 67,65g | Hh: 192,11g.
Aamiainen: Pilão Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Fígado. Päivällinen: Bolo fatiado, Coxinha de Festa, Kibe Frito, Brigadeiro de Maltine. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ERIKA.00006
|