|
Con ayuno intermitente y OMAD veo como los kilos desaparecen día a día 😁
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 126,43g | Hh: 153,89g.
Aamiainen: Acuenta Pastel Hoja Individual , PF Salame Tipo Italiano, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pan de Hamburguesa , Chef Aceite Maravilla, Cintazul Huevos, Loncoleche Protein Extra Proteina. Lounas: Banana, Broccoli , Chef Aceite Maravilla, Cooked Rice, Super Pollo Filetitos de Pechuga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Pucha yo pienso todo el día en comer no podría hacer esto jiji
21 syys 23 jäseneltä: Evelyn Campos
|
de cuantas horas es tu ayuno??
22 syys 23 jäseneltä: angezepam
|
mi ayuno es generalmente desde 20 a 23 horas todos los días, cuento mis calorías y llego a las 1700-1900, siempre preocupándome de llegar al rededor de 100g de proteína.
22 syys 23 jäseneltä: FitGuy1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|