Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 109,74g | Hh: 131,68g.
Aamiainen: Effort Протеиновый Батончик в Глазури, Вафли сырно-творожные, Жареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая. Lounas: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Гречка Отварная. Päivällinen: Кальмар Отварной, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Тунец в Воде (Консервы), Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Ашан Штрудель с Вишней. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bellka9111
|