Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3224 kcal
|
Rasva: 124,87g | Prot: 113,55g | Hh: 370,88g.
Aamiainen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pisang, Cuerpo Susu. Lounas: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Cuerpo Susu, Pisang, Sarimi Ayam Bawang. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|