Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 146,99g | Hh: 354,94g.
Aamiainen: ESN Isoclear Green Tea Honey , Äpfel, Banane, Designer Whey Cinnamon Cereal, Fettarme Milch 1,5%, Chia Samen, Haferflocken (40g). Lounas: Maggi Calabrese. Päivällinen: Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Milka Erdbeer, Capri-Sonne Orange, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|