|
Доброе утро! 🌞
|
963 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 62,83g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Реми Хлеб на Квасе Тостовый , Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Lounas: Кижуч, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Яйцо, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Голубика. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
добрый день! я хочу к вам
21 syys 23 jäseneltä: Qwa12
|
силы воли не хватает. вес 63-64, рост 175. очень хочу до 57 похудеть
21 syys 23 jäseneltä: Qwa12
|
давайте вместе. буду рада вашим советам. я худею хорошо только от стресса...но это далеко не лучший метод((
21 syys 23 jäseneltä: Qwa12
|
21 syys 23 jäseneltä: Ниноволкова
|
Куда все хотят? 😂 в какой чат 😂?
22 syys 23 jäseneltä: Svetysssya
|
В чаты в вацапе)) у нас там чат где сидят такие же худеющие)) скидывают тарелочки)) кураторы скидывают зарядку, упражнения. Примерное меню на день))
22 syys 23 jäseneltä: MSmirnova_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|