Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 80,35g | Hh: 126,35g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Natural 0%, Nectarinas, Nectarinas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Huevo (Entero), Ternera Magra, Hacendado Pera Ercolina, Higo Chumbo, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Garbanzos Cocidos, Carrefour Apio en Tiras, Calabaza Asada, Col. Päivällinen: Calabaza Asada, Almendras, Valor Cacao Desgrasado, Whey Protein. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|