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Selbstgemachen Pflaumenkuchen zum Frühstück.
Mit Hefeteig garnicht so schlimm (kalorientechnisch) und SEHR lecker!
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2005 kcal
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Rasva: 56,37g | Prot: 105,66g | Hh: 264,33g.
Aamiainen: Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Schmand, Südzucker Zucker, Green Grocer's Zwetschgen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Räucherlachs, Mehrkornbrot. Päivällinen: Rama Culinesse, Zwiebeln, Sweet Valley Physalis, Rama Culinesse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Licher Isotonisch Alkoholfrei, Wirsing, Extra Mageres Rinderhackfelisch. lisää...
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2795 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Klingt auf jeden Fall sehr lecker :-)
27 elo 15 jäseneltä: kati1607
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Ich LIEBE Pflaumenkuchen. Noch mehr mit Mürbeteig und Streuseln, aber da wird's natürlich kriminell. So sind es unter 250 Kalorien für ein Stück von der Größe zweier aneinander gelegter Toastbrote... da kann man nicht meckern...
27 elo 15 jäseneltä: Hal Jam
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Huhu, erzähl doch mal, bitte, wie du den machst. Den Zutaten nach hört es sich eher wie Pfannkuchen an LG
27 elo 15 jäseneltä: Ullimi
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Das stimmt, da hat man ordentlich was von :-) Selbst gebackener Kuchen ist einfach toll (vor allem Pflaumen- und Apfelkuchen)... Das reizt mich viel mehr als irgend ein Schokoriegel oder Pommes oder sowas :-D
27 elo 15 jäseneltä: kati1607
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Die Zutaten vom heutigen Frühstück (bis auf die Milch, die ist in den Tee gewandert) x 5, ohne die Pflaumen, aber plus (habe ich unterschlagen, gebe ich zu) "Hefeteiggarant" vom lieben Dr. Ö. in die Küchenmaschine oder selber kräftig kneten, auf ein Backpapier ausrollen und Pflaumen drauf.
Ofen auf Umluft 180° (oder 200 Ober- und Unterhitze) und dann 45 min.
Die Angaben sind mit Vorsicht zu genießen, erstens ist jeder Ofen anders, zwotens mag ich es wenn die Pflaumen schon ganz matschig sind und karamellisieren... Pflaumenkuchen vom Bäcker sieht ganz anders aus...
27 elo 15 jäseneltä: Hal Jam
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Ahso, ja, die Menge ergibt ein Backblech voll.
27 elo 15 jäseneltä: Hal Jam
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SUPER!!! Dankeschön!!
Wir sind Samstag eingeladen, da mach ich den und weiss dann was ich essen kann!! Klasse!!
27 elo 15 jäseneltä: Ullimi
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Man kann bestimmt auch einen Teil des Mehls durch Vollkorn ersetzen, ich hatte keins mehr im Haus. Aber mit Vorsicht, weil dann wird der Teig schwer und geht nicht mehr so gut auf.
27 elo 15 jäseneltä: Hal Jam
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