Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 65,30g | Hh: 104,21g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Наггетсы Куриные. Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко, Моя Цена Миндаль Жареный, Диетория Торт Наполеон. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 164Tatyana
|