Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 139,69g | Hh: 224,67g.
Aamiainen: Магнит Персик, Роскар Яичный Желток, Помидор Сливка, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Мирролла Витамин D3 2000ME, Авистрон Икра Трески Пробойная, АТАК Яичный Белок. Lounas: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Кабачки, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Моя Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|