Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 79,99g | Hh: 133,04g.
Aamiainen: Банан, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Белевский Продукт Белевский Мармелад Желейный в Кокосовой Обсыпке без Добавления Сахара , Американо, Из Углича Молоко Топленое, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Омлет или Яичница, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Американо, Из Углича Молоко Топленое, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Варенье черничное пектин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|