Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 72,03g | Hh: 175,22g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Lounas: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Frita, Músculo Bovino, Farinha de Mandioca. Päivällinen: Ovo Frito. Välipalat/Muut: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edilene.braga
|