Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 68,29g | Hh: 202,60g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar, BellaVita Pão de Forma Integral. Lounas: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Sadia Deline. Välipalat/Muut: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coca-Cola Refrigerante (200ml), Pif Paf Presunto, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|