Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 19,60g | Hh: 90,82g.
Aamiainen: Kanzler Singles Hot. Lounas: Indomie Tori Miso. Päivällinen: Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|