Päiväkirja - anard31, 23 syys 23

masyaAllah enaak dan sehaat..

Näytä dieettikalenteri, 23 syyskuuta 2023:
509 kcal Rasva: 17,91g | Prot: 21,68g | Hh: 69,31g.   Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Squeeze Yoghurt, Mangga. Lounas: Daun Singkong, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. lisää...

12 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Itu kalori ny brp ya? 
22 syys 23 jäseneltä: M3ptra
+/- 200 kal 
22 syys 23 jäseneltä: anard31
Mangga 130 gram Oat instan 11 gram Cimory squeeze 56 gram 
22 syys 23 jäseneltä: anard31
Mksh, nnti tal coba bikin. Kayanya enak 😆 
22 syys 23 jäseneltä: M3ptra
Enaak.. pengen tambah lagi tapi habis mangganya 😄 
23 syys 23 jäseneltä: anard31

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - anard31


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.