Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 71,10g | Hh: 255,75g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Root Beer, Taquitos with Meat, Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich. Päivällinen: Tomatoes, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Regular Beer, Progresso Artisan Hearty Pasta E Fagioli. Välipalat/Muut: Oatmeal Cookie. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|