Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5241 kcal
|
Rasva: 263,69g | Prot: 220,63g | Hh: 481,14g.
Aamiainen: Mon Chéri Mon Chéri, Honigmelonen, Lindenhof Gouda, Rolffes Original Stracke, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g). Päivällinen: Mon Chéri Mon Chéri, Royal Family Peanut Mochi, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nestea Eistee Pfirsich, American Spare Ribs , McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nestea Eistee Pfirsich, American Spare Ribs . Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|