Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellenluch
|