Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 65,45g | Hh: 148,10g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Süzme Peynir, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek. Lounas: Patates Cipsi. Päivällinen: Izgara Köfte, Lavaş. Välipalat/Muut: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Yeşil Biber, Rakı. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|